上海大众七座车主要有以下几款：

1. **途观L**：途观L作为上汽大众推出的一款七座SUV车型，其空间表现非常出色，可以满足多成员家庭的出行需求。

2. **途昂**：途昂是上汽大众推出的一款中大型SUV，同样拥有七座布局。这款车型外观大气、动力强劲，内部空间也非常宽敞。

3. **途昂X**：途昂X是途昂的衍生车型，拥有相似的七座布局和空间表现。与途昂相比，途昂X在外观设计上更加运动、时尚。

此外，还有大众途观、大众途径等车型也有七座版本。以上信息仅供参考，如需更多关于大众七座车型的信息，建议前往大众官网查询或前往当地4S店亲身体验。