自动挡换手动挡的方法根据不同的车型和变速器类型有所不同，但大致的操作步骤是相同的。下面是一种常见的方法：

1. 在驾驶过程中，将车辆的挡位从自动挡切换到手动挡模式时，驾驶员可以先将挡位拉到手动模式的位置（通常是一个带有M或者手动挡标识的按钮或挡位杆）。此时，车辆会进入手动模式。一些车型在仪表盘上会显示出手动模式的标识。

2. 在手动模式下，驾驶员可以通过手动操作油门和刹车来控制车速。同时，可以通过手动操纵挡杆来换挡。将挡杆向前推动（即向“+”方向）可以升档，将挡杆向后拉（即向“-”方向）可以降档。

3. 在驾驶过程中，根据车速和转速等条件，驾驶员需要及时换挡以保证驾驶的平顺和高效。同时，也要注意不要过度换挡，以免造成车辆不稳定或损坏变速器。

另外，不同的车型和变速器可能在细节操作上有所不同。因此，在切换自动挡和手动挡之前，建议仔细阅读车辆的使用手册或向汽车专业人员咨询，以确保正确和安全地操作。

请注意，自动挡和手动挡在驾驶体验、控制方式和性能表现上有所不同。在切换时，驾驶员需要逐渐适应和熟悉手动模式的特点和操作方法。