Apple 在 watchOS 7 中为 Apple Watch 系列添加了睡眠跟踪功能。该功能在 Apple Watch Series 6 中首次亮相，但 Apple 通过 watchOS 7 更新将其扩展到一些较旧的型号。由于全新的 Apple Watch Series 8 配备 watchOS 9，它提供了旧型号上的所有睡眠跟踪功能。此外，watchOS 9 引入了睡眠阶段，为用户提供有关其睡眠模式的详细信息。

在 Apple Watch Series 8 上使用 watchOS 9 进行睡眠跟踪

您可以使用 Apple Watch Series 8 上的“睡眠”应用程序跟踪您的睡眠。该应用程序可让您创建放松和就寝时间安排，以帮助您实现睡眠目标。当您佩戴 Apple Watch 睡觉时，它还会自动跟踪您的睡眠。醒来后，您可以在“睡眠”应用上查看昨晚的睡眠时间。此外，您还可以查看过去两周的睡眠趋势。Apple Watch Series 8 上的 Sleep 应用程序还提供了 Sleep Focus 功能，该功能可在您睡觉前限制分心，并确保您不会因不及时的通知而醒来。

苹果手表系列 8

由于 watchOS 9 更新，Apple Watch Series 8 提供了旧型号的所有睡眠跟踪功能，以及更详细的睡眠洞察力。

除了这些功能，Apple Watch Series 8 上的 watchOS 9 还解锁了改进的睡眠洞察力。该功能使用手表的加速度计和心率传感器来检测您何时处于 REM、核心或深度睡眠状态。然后它会在 Sleep 应用程序中显示此睡眠阶段数据。您还可以在 iPhone 上的“健康”应用中查看更多详细信息，例如睡眠时间和卧床时间，以及心率和呼吸频率等其他指标。